Isagoo ka hadlaya bir bir aan argagax lahayn, waa wax ka-hortagga miridhku, oo ka adag waxyaabaha caadiga ah oo loo isticmaali karo wakhti dheer. Iyada oo isbedelada nolosha iyo hormarinta tikniyoolajiyadda, dadku waxay bilaabeen inay u isticmaalaan bir bir-qabadyo ah qaybo kala duwan. In kasta oo bir bir aan caadi ahayn ay sii dheerayn doonaan, waxaan wali u baahan nahay inaan nadiifinno ka dib markii aan isticmaalin muddo dheer. Haddii aan isticmaalno nasashada ka dib, way sii socon doontaa. Nolosha, waxaan sidoo kale u baahan nahay inaan ilaalino waxyaabaha bir ee birta ah, haddii kale way miridhsanaadaan. Markuu aad u hadlay, ma garanaysaa sida loo nadiifiyo? Waa maxay dayactirka noocee ah? Ma aqaan, macno malahan, hoosta ayaan kuu sheegi karaa.
1. Sidee loo nadiifiyaa waxyaabaha bir ee birta ah?
Noloshaada maalinlaha ah, waxaan sidoo kale u baahan nahay inaan nadiifino waxyaabaha bir ee birta ah. Nadiifinta kadib, waxay u muuqan doonaan sumad cusub, taas oo aad u fudud in laga maydho intii laga sameeyay muraayadaha ama birta. Xulashada runtii waa mid aad u fudud, waxaad eegi kartaa astaamaha sheyga sheyga, oo aad doorato waxyaabaha nadiifinta iyadoo loo eegayo astaamaha sheyga.
Tusaale ahaan, berrin bir ah oo bir ah oo aan u isticmaalno nolosheena maalinlaha ah waxaa laga sameeyay bir bir aan kala go 'lahayn iyo waxyaabaha gudaha ah. Dhiirrigelinta berkeddu waa mid aad u qaro weyn. bir. Intaa waxaa dheer, lakabka dusha sare ayaa sidoo kale maray geeddi-socod dheer oo ah farshaxan-gacmeed si looga hortago hudheelka. Sababtoo ah dusha sare ma fududa in la saadaaliyo, way isdaba joog tahay, waana fududahay in la nadiifiyo, waxyaabaha wasakhda ah lagu nadiifin karo saabuun caadi ah, oo weelka weelka lagu dhaqo wuxuu noqdaa meel cusub.
Sifooyinka gaarka ah ee birta aan caadiga ahayn waxay leeyihiin dareen naqshad ah oo ah saynisyahano, kaas oo ka dhigaya waxyaabaha aan soo iibsano waxyaabo badan oo qurxin ah. Markaan nolosha soo iibsano, waxaan dooran karnaa waxyaabo bir ah oo bir ah oo leh muuqaal qurux badan, oo aan lahayn oo keliya astaamaheeda, laakiin ay sidoo kale ka dhigto gudaha in ay qalbiyadeenna is dejiso.
2. Sidee loo ilaaliyaa alaabta birta ee aan caadiga ahayn?
1. Dusha sare ee suufka
Waxyaabaha noocaas ah, waxaan ka saari karnaa caagga dibadda ah, waxaan gelin karnaa dhowr dhibcood oo saabuun ah dharka loo yaqaan 'lofaah maro', tirtirno, oo aan tirtirno guddiga ka dib markaan tirtirno qoyaanka si uu u xalliyo.
2. muraayadda muraayadda
Ha ku xoqin waxyaabo fiiqan ama adag dusha sare ee saxanka birta si aad uga hortagto xoqidda. Waxaan u isticmaali karnaa tuwaal jilicsan, ku dar biyo iyo saabuun, si tartiib ah u tirtir, oo ugu dambayntii nadiifi biyaha.
3. TAARIIKHDA UGU DAMBEEYA MADAXWEYNAHA SANADA EE STEEN
1. Ha dhigin xawaashnada electrolytes muddo dheer
Ha dul dhigin alaabada wasakhda ah ee ku taal sheyga birta ah muddo dheer, sida milix, oo khal, suugo soy, iwm. Haddii lagu dhejiyo weel bir ah oo bir ah muddo dheer, waxyaalahan waxay ku xirnaan doonaan waxyaabo bir ah oo bir ah, sidaa darteed qof walba waa inuu fiiro gaar ah u yeeshaa wajigan.
2. Weelasha birta aan birta lahayn looma adeegsan karo qurxinta
Waxaa jira xoogaa maaddooyin alkaline ah iyo acids dabiici ah oo ku yaal daawada caadiga ah ee Shiinaha ee aan cunno. Waxyaabaha ay ka kooban tahay ayaa ka jawaabi doona maacuunta ka dib kululaynta kadib, oo aan kaliya saameyn ku yeelan doonin dawadan asalka ah, laakiin waxay sidoo kale soo saartaa maaddooyin sun ah haddii loo isticmaalo waqti dheer, taas oo aan noo fiicnayn. caafimaad wanaagsan.
3. Ha soo saarin fal-celinta kiimikada
Weelashayada aan u isticmaalno nolol maalmeedka ma kilkhanayn karo walxaha alkaline ama aashitada, sida weelka lagu dubiyo soodhada, iwm. Haddii alaabadaas loo isticmaalo in lagu nadiifiyo maacuunta maalinlaha ah, waxay noqon doonaan waqti dheer.
Waqtiga Post: Jun-08-2023